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日刊知的ぐうたら生活

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牛乳は体に悪い?

牛乳が悪いというわけじゃありません。良く読んでね!

最近、牛乳は体に悪いという本が出版されているが、牛乳の是非の研究はほとんどされていないので、体にいいか悪いか断定はできない。しかし現在分かる範囲で、牛乳には重要な問題点がある。

カルシウムの含有率は他の食品より高いが、マイナス面として、牛乳は3大アレルギー食品のひとつだ。また、日本人は牛乳の主成分である乳糖を分解しにくい体質なので、お腹がゴロゴロしたり下痢になったりする。下痢を起こすと、他の栄養成分まで排泄してしまうので、プラスにならない。

さらに牛乳は完全栄養食品ではないので、母乳や水の代わりに乳幼児に飲ませると、貧血を起こしやすくなり、アレルギーの原因となる可能性がある。

というわけで、カルシウムは重要だが、牛乳を過信せず、小魚や海草など他の食品でカルシウムを摂取するようにしよう!ということです。


昨日、メガマックが買えなかったと書いたら、たくさんの人が私も買えなかったとか、3戦3敗ですとか、皆さん買えないみたいです。まあ、私も本当に食べたいというわけではなく、一体どういうものかという好奇心のみなのですが・・・。

で、メガマックは本当にあるのか?という疑問が起こりました。最初は確かにあったけれど、今は限定とかにしてプレミアをつけて、それを目当てに来る人に売り切れだと言い、違う商品を買わせるという陰謀じゃないかと。だから本当はもう売ってないのでは・・・?なんてことを考えたりしちゃいました。
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【 2007/01/28/20/38/32 (Sun) 】 読書と日常 | TB(0) | CM(0)
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